España

Una ensalada fácil de hacer que aporta energí­a, proteinas, y vitaminas, así que podría servirse como plato único, en cantidad suficiente.

Una ensalada simple y sabrosa que puede servirse como primer plato o comida ligera.

Una forma original y fácil de preparar la cinta de lomo de cerdo que produce un resultado altamente sabroso. Es un plato altamente satisfactorio.

Pollo guisado con vino blanco, cebolla, ajo y hierbas en una salsa ligada con almendra y yema de huevo.

Un plato sorprendente y un ejemplo claro de que para comer bien no es necesario gastar mucho dinero, además es muy fácil y rápido de preparar.

Se cocina sobre un lecho de cebolla y con una salsa de pimiento y tomate frito.

La caballa, podrí­amos decir que es el pescado azul por excelencia. Con un alto contenido en Omega3 y de carne muy sabrosa. Exquisita preparada de múltiples maneras y con la ventaja de que resulta un pescado muy económico.

Una receta que permite aprovechar el pan del día anterior o de hace unos días.